Оперативная информация по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям

Купаясь, люди укрепляют свой организм, развивают ловкость и выносливость. Однако нередко  купающиеся нарушают правила поведения на воде. Вода не любит шуток. Она жестоко наказывает тех, кто, купаясь, не соблюдает правил безопасности на воде. Так, установлено, что большинство несчастных случаев на воде происходит в запретных для купания местах, а также из-за недостаточной подготовки купающихся: нередко плохо плавающие люди заплывают далеко от берега и, не рассчитав своих сил, погибают. Ещё хуже, когда некоторые пловцы, демонстрируя свою удаль, стараются заплыть подальше, нырнуть глубже.

Как предотвратить несчастные случаи на воде? Проявлять осторожность, научиться хорошо плавать. Вода не страшна тем, кто уверенно на ней держится. Человек, умеющий хорошо плавать, не впадёт в панику в самом непредсказуемом случае и - более того - сможет помочь товарищу, попавшему в беду.

И важное правило - освоить необходимые действия при внезапно возникших судорогах. Стоить помнить, что главными причинами судорог являются переохлаждение тела купающегося в воде и переутомление мышц длительным, однообразным стилем плавания. Чтобы избежать судорог, не следует купаться до появления сильного озноба; нужно находиться в воде не более 10-12 минут при температуре воды 18-19 градусов.

ПРАВИЛЬНЫЕ ДЕЙСТВИЯ ПРИ СУДОРОГЕ:

-Прежде всего, немедленно переменить стиль плавания: плыть на спине и постараться как можно скорее выйти из воды.

-При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро, с силой сжать кисть в кулак, сделать резкое, отбра­сывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак.

-При судороге икроножной мышцы необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть её к себе.

- При судороге мышц бедра необходимо ухватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени, у лодыжки (за подъём) и, согнув её в колене, по­тянуть назад к спине. Если судорога руки или ноги не прошла, повторите приём ещё раз. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.

Необходимо также знать, что, если пловец устал, то лучшим отдыхом будет положение «лёжа на спине», при котором, действуя легкими, надавливающими на воду движениями ладоней рук и работой ног, можно поддерживать себя на поверхности воды, чтобы восполнить силы для продолжения плавания.

Чтобы отдых на воде был безопасным, не следует купаться в запрещённых местах, где берега крутые, заросшие растительностью, где склон дна может оказаться засорённым корнями, представляющими большую опасность для жизни купающихся, поэтому каждый человек должен считать своим правилом: купаться только в местах, отведённых для этого на пляже реки, озера, моря.

Смертельно опасно для жизни прыгать в воду в неизвестных местах. Здесь можно удариться головой о грунт, сломать себе шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть. Под водой могут быть сваи, коряги, камни.

Очень важным условием безопасности на воде являются дисциплина и организованность. Шалости не должны переходить известных границ. Нужно внимательно и бережно относиться к товарищу, не терять его из виду и приходить к нему на выручку. Ни в коем случае нельзя друг друга «топить», держать под водой, драться, в шутку кричать о помощи Кроме того, надо помнить, что после еды разрешается идти в воду только через 1,5-2 часа, не раньше.

При плавании часто случается «хлебнуть» воды. Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательное горло и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды, и, подняв голову как можно выше, сильно откашляться.

Чтобы избежать захлёбывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания.

Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, иначе легко можно выбиться из сил и утонуть. Лучше всего не нарушать дыхания, плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу.

Оказавшись в водовороте, Не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходим набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильны рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Запутавшись в водорослях, надо сохранять полное спокойствие и не делать никаких резких движений рывков, иначе ещё больше можно запутаться. Нужно лечь на спину, стремясь мягкими, спокойным движениями выплыть. Если всё-таки не удаётся освободиться от растений, то освободив руки, нужно поднять ноги постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук.

СОВЕТЫ КУПАЮЩИМСЯ:

1. Купаться следует в установленных местах - на пляжах.

2. Если место купания незнакомо, то нужно убедиться в том, что на дне нет пней, коряг, острых камней, ям.

3. Нырять нужно в чистом месте,  где вода прозрачная и где дно ровно песчаное.

4. После еды, а тем более после принятия спиртного, купаться ВОСПРЕЩАЕТСЯ.

5. В воду следует входить осторожно, не прыгать с разбега, оставаться в воде не более 10-15 минут.

6. Когда купание окончено - немедленно разотритесь полотенцем.

7. После купания нужно отдохну в тени. Солнечную ванну следует принимать до купания